नौतपा 2026 गर्मी में किन लोगों को ज्यादा खतरा जानें बचाव के उपाय
गर्मियों के सबसे
ज्यादा गर्म और तपते दिनों को नौतपा कहा जाता है। इस साल नौतपा 25 मई से शुरू होकर 2 जून तक रहने वाला है। इस दौरान सूर्य की किरणें धरती पर अधिक सीधे
पड़ती हैं जिससे तापमान में तेज बढ़ोतरी देखने को मिल सकती है। बढ़ती गर्मी और लू के
कारण लोगों को डिहाइड्रेशन कमजोरी सिरदर्द चक्कर आना और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ लोगों को इस दौरान अपनी सेहत का विशेष ध्यान
रखने की जरूरत होती है। बुजुर्गों को ज्यादा खतरा बढ़ती उम्र के साथ
शरीर की गर्मी सहने की क्षमता कम होने लगती है। बुजुर्गों में पानी की कमी जल्दी
हो सकती है और शरीर का तापमान नियंत्रित करने की क्षमता भी कमजोर पड़ सकती है। इस दौरान
उन्हे सबसे ज्यादा अपने सेहत का ध्यान रखना होगा उसके लिए आप ये उपाये
कर सकते है छोटे बच्चों को रखें अतिरिक्त सावधानी छोटे बच्चों का
शरीर पूरी तरह विकसित नहीं होता इसलिए वे गर्मी को कम सह पाते हैं।
उन्हें डिहाइड्रेशन और लू लगने का खतरा ज्यादा हो सकता है। छोटे बच्चों को
धूप से बचाने के लिए उन्हे गर्भवती महिलाओं को सतर्क रहने की जरूरत गर्भावस्था के
दौरान शरीर को अधिक पानी और पोषण की जरूरत होती है। ज्यादा गर्मी में कमजोरी चक्कर और थकान की समस्या बढ़ सकती है। पहले से बीमार लोगों को रखना होगा ज्यादा
ध्यान अगर कोई व्यक्ति
डायबिटीज हाई ब्लड प्रेशर हार्ट डिजीज या अन्य पुरानी बीमारियों से
जूझ रहा है तो तेज गर्मी उसकी परेशानी बढ़ा सकती है। आप घर पे ही रह
कर उनका ध्यान रख सकते है इसके लिए अपको कुछ उपाये करने की जरूरत हैं जैसे बाहर काम करने वाले लोग रहें सावधान मजदूर ट्रैफिक पुलिस डिलीवरी एजेंट फल सब्जी विक्रेता और खेतों में काम करने
वाले लोगों को नौतपा के दौरान ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। लगातार धूप में रहने से शरीर का तापमान
बढ़ सकता है और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए
ये उपाये जरूर करे नौतपा में रखें ये सामान्य सावधानियां नौतपा के दौरान हम सभी को कुछ बातों मे
सावधानी बरतने की जरूरत है जिससे हमारा सरीर लंबे समय के लिए हाइड्रैट रह सकता है जैसे
